01 aug

Nybörjarträning för barn – HT2019

Barn 9-13 år

Tid: Lördagar 11:00 – 12:00
Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs
Klädsel: Långa träningsbyxor/knickers och T-shirt. Inga skor.
Kostnad: 600 kr/termin

Lördagen den 31 Augusti startar vi en ny grupp för barn 9-13 år i Strängnäs.

Vi tränar efter ett system som är speciellt framtaget för barn. Systemet kallas ”Mon” och består av något enklare tekniker där vi fokuserar på kroppskontroll och koncentrationsförmåga. Mon-systemet har också ett helt eget graderingssystem där kraven är anpassade utifrån barnens fysiska och mentala nivå.


Barn 6-8 år

Tid: Lördagar 9:00-10:00
Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs, Se detaljerad vägbeskrivning här
Klädsel: Långa träningsbyxor/knickers och T-shirt. Inga skor.
Kostnad: 600 kr/termin

Lördagen den 31 Augusti startar vi en ny grupp för barn 6-8 år i Strängnäs.

Vi tränar efter ett system som är speciellt framtaget för yngre barn. Med enklare tekniker där vi fokuserar på kroppskontroll och koncentrationsförmåga. Knattarna har också ett helt eget graderingssystem där kraven är anpassade utifrån barnens fysiska och mentala nivå.


För båda grupperna är antalet platser begränsade!

För att garantera så bra kvalité i träningen som möjligt, så är antalet platser begränsat till 15 barn/ungdomar per grupp. Förhandsbokning görs genom att skicka ett mail med namn och ålder till henrik.arlehag@sjjf.se eller ring 070 – 237 48 42

Välkommen!

01 aug

Nybörjarträning vuxna – HT 2019

Måndagen den 26 Augusti klockan 18:00 startar vi upp en nybörjargrupp (från 14 år) i Strängnäs. Intagning sker under Augusti och första veckorna i September.

När: Träningstiderna är måndagar 18:00 – 19:15 och Torsdagar 19:00 – 20:15

Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs. Se vägbeskrivning >>

Hur: Vanliga träningskläder, inga skor behövs.

Vad kostar det?

Totalt kostar det 900kr per termin för vuxna, och totalt 600kr för juniorer under 20 år att träna Ju-jutsu.

Kan man komma och testa?

Absolut! Du tränar dina första 3 pass helt gratis.

 

Om du har några frågor kontakta Henrik Ärlehag på telefon 070-237 48 42 eller via mail. henrik.arlehag@sjjf.se

Välkommen!

17 aug

Nybörjarträning för vuxna – HT 2018

Måndagen den 20 augusti klockan 18:00 startar vi upp en nybörjargrupp (från 14 år) i Strängnäs. Intagning sker under augusti och första veckorna i september.

När: Träningstiderna är måndagar och onsdagar 18:00 – 19:15.

Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs. Se vägbeskrivning >>

Hur: Vanliga träningskläder, inga skor behövs.

Vad kostar det?

Totalt kostar det 900kr per termin för vuxna, och totalt 600kr för juniorer under 20 år att träna Ju-jutsu.

Kan man komma och testa?

Absolut! Du tränar dina första 3 pass helt gratis.

 

Om du har några frågor kontakta Henrik Ärlehag på telefon 070-237 48 42 eller via mail. henrik.arlehag@sjjf.se

Välkommen!

17 aug

Barnträning – HT 2018

Lördagen den 25 augusti startar vi en ny grupp för ungdomar 9 – 14 år i Strängnäs.

Vi tränar efter ett system som är speciellt framtaget för barn. Systemet kallas ”Mon” och består av något enklare tekniker där vi fokuserar på kroppskontroll och koncentrationsförmåga. Mon-systemet har också ett helt eget graderingssystem där kraven är anpassade utifrån barnens fysiska och mentala nivå.

Barn 9-14 år

Tid: Lördagar 11:00 – 12:00
Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs, Se detaljerad vägbeskrivning här
Klädsel: Långa träningsbyxor/knickers och T-shirt. Inga skor.
Kostnad: 600 kr/termin

Lördagen den 25 augusti startar vi en ny grupp för barn 9-14 år i Strängnäs.

Vi tränar efter ett system som är speciellt framtaget för barn. Systemet kallas ”Mon” och består av något enklare tekniker där vi fokuserar på kroppskontroll och koncentrationsförmåga. Mon-systemet har också ett helt eget graderingssystem där kraven är anpassade utifrån barnens fysiska och mentala nivå.


NYHET! Barn 6-9 år

Tid: Lördagar 9:00-10:00
Var: Eskilsgatan 1 i Strängnäs, Se detaljerad vägbeskrivning här
Klädsel: Långa träningsbyxor/knickers och T-shirt. Inga skor.
Kostnad: 600 kr/termin

Lördagen den 8 september startar vi en ny grupp för barn 6-9 år i Strängnäs.

Vi tränar efter ett system som är speciellt framtaget för mindre barn. Med enklare tekniker där vi fokuserar på kroppskontroll och koncentrationsförmåga. Mon-systemet har också ett helt eget graderingssystem där kraven är anpassade utifrån barnens fysiska och mentala nivå.


För båda grupperna är antalet platser är begränsat!

För att garantera så bra kvalité i träningen som möjligt, så är antalet platser begränsat till 15 barn/ungdomar per grupp. Förhandsbokning görs genom att skicka ett mail med namn och ålder till henrik.arlehag@sjjf.se eller ring 070 – 237 48 42

Välkommen!

15 aug

Augusti månads medlem – Barbara

Utan att överdriva så är Barbara Balwa en av våra mest strålande medlemmar – hon är sjukhusfysiker och arbetar med joniserande strålning.  Men hur kom judo, en saxofon, fysik, en flytt till Sverige och barnslig glädje leda Barbara till vår dojo i Strängnäs? 

Du började att träna hos oss för cirka ett år sedan men vad har du tränat tidigare? 
Ja, jag har tränat judo, eller egentligen tävlingsjudo, när jag var barn/tonåring. Allt började i min hemort Ostroda, Polen, i liten skala med vår tränare/sensei Wlodzimierz Narewski och några stycken ungar som hade mycket energi. Vi reste runt och tävlade både nationellt och internationellt. År 1997 och 1998 har jag tävlat i Polska mästerskapen i ålderskategori U-15, dock utan större framgång.

Efter detta har jag haft ett kort äventyr med karate, också i min hemort, där fokus låg på teknik och noggrannhet i utförandet av rörelser. Själva klubben, driven av tränare/sensei Marcin Danowski, var från början avsedd för vuxna människor men stegvis öppnades den mer och mer för ungdomar.

Det som jag uppskattade mest på bägge ställena var den sociala biten, gemenskapen, ett gäng man ville umgås med, men också utmaningar och övervinnandet av egna svagheter.
Min resa med kampsport pausade i många år, då jag började läsa på musikgymnasiet i en annan stad (saxofon). Sedan ändrade jag spår igen för att plugga till fysiker.

Du ska snart gradera; har du koll på allt? Vad känns svårast? Har du några långsiktiga mål med träningen?
Nej, jag har inte koll på allt, men jag gillar utmaningar och planerar att göra mitt bästa på graderingen. Det svåraste för mig är att komma ihåg alla namn och svensk-japanska beskrivningar av teknik.

Om någon vill börja träna vad skulle du ge för råd och tips?
Mitt råd eller tips? Hmm… Var inte blyg, var inte rädd, våga utmana dig men förvänta dig inte att kunna perfekt allt från första början, vi  var alla där- lite klumpiga och vilse. Mitt sista råd är kanske det viktigaste – ha kul!!!

Vad är det roligaste med träningen?
Det roligaste med att träna ju-jutsu är igen de sociala bitarna och nya utmaningar samt att jag har återfunnit en ’yngre’ del av mig, mina tonårs kampsportsupplevelse.

Snart är det dags för Barbara att gradera till 4:e kuy (orange) och vi hoppas att alla som vill börja träna lyssnar på Barbaras råd: Kom hit och ha kul!

 

23 maj

Gradering våren 2018

I år delar vi graderingarna på två olika tillfällen –  ett för barn och ett för vuxna.

Mongradering (barn) blir den 9/6 kl 10
och
Kyugradering (vuxna) blir den 15/6 kl 18

Kom ihåg att ta med era ju-jutsupass, vattenflaska och betala avgiften till klubbens konto.

Graderingsavgift: 250kr för vuxna + 100kr för ju-jutsupass och 200kr för barn

04 maj

Vi bjuder in till barnläger

Helgen den 12-13 maj bjuder vi in till barnläger för alla barn mellan 9 och 14 år.

I år har vi läger över två dagar och det finns möjlighet att sova över på SMOL-gården.  På dagarna tränar vi tillsammans . Vi har även planerat in ett par överraskningar mellan träningspassen.

Barnen tar med sig sovsäckar, liggunderlag och kuddar inför övernattningen. Vi bjuder på god mat och en kul kväll tillsammans.

Kostnad för lägret är 200 kr/barn, då ingår övernattning och mat. Vill man bara delta i lägret på lördagen är lägeravgiften 100 kr/barn

Anmälan görs till Henrik Ärlehag på mail henrik.arlehag@sjjf.se eller skriv upp er på listan som ligger i dojon.

Schema:
Detaljerat schema presenteras vid lägrets start
Start: 12 maj klockan 10:00 i Strängnäs Dojo
Slut: 13 Maj klockan 13:00 i Strängnäs Dojo

04 apr

April månads medlem – Fredrik

Om man kommer till dojon för första gången finns det ganska goda odds att Fredrik är där. Fredrik är en eldsjäl som brinner för träning – han finns med som tränare för nybörjare, han håller i våra fyspass och ansvarar för vårt konto på Instagram. Vi passade på att ställa några frågor om boxning, fysövningar och musik.

Hur kommer det sig att du började träna ju jutsu?
-Boxning var ju min start som jag höll på med i 10 år. När jag flytta hit så vart det gym (som jag fortfarande håller på med) sen blev det thai boxning 1 år. Därefter MMA 1 år men jag ville ha mer och började utforska japansk kampsport/ självförsvar. Hur jag fick nys om ju jutsu? Det var en förälder på mitt dåvarande jobb som så att jag borde testa gick dit och efter första passet så var jag fast. Så har hållit på med ju justu i lite mer en 3 år, tror jag.

Du har boxats och hållit på med MMA – vad skulle du säga skiljer dessa sporter åt från ju jutsu?
-Ja du, ju jutsu är mycket mjukare kan man säga inte lika intensivt som MMA eller boxning.

Har ju jutsu påverkat dig? Eller är det bara rolig och bra träning?
-Ju jutsu har givit mig en helt ny syn på livet, på samhället. Innan jag började träna bar jag på mycket ilska från mitt förflutna och nu ingen ilska och jag har hittat harmoni.

Du kommer hålla i vårt styrketräningspass som drar igång på fredagar. Har du en favoritövning du kommer köra med oss?
-Ja, det stämmer bra! Ja, den övningen är slag intervaller man slår så fort man kan i den tid jag säger och vila lika länge. Slå 30 sekunder och vila 30 sekunder. Den känns mer än vad man kan tro.

Sista frågan: du lyssnar mycket på musik. Vilken låt är din bästa träningslåt? Varför?
-Oj, det var nog den svåraste frågan. Jag lyssnar mycket på motiverade clip på Youtube om träning men om jag måste välja så är det nog Disturbed – Get down with the sickness. Den är ett måste i min musik lista.

 

21 mar

Mars månads medlem – Martin

Mellan två träningspass passar vi på att växla några ord med Martin som i vår ska gradera till blått, om hans målsättning att bli världens coolaste pappa efter ett nästan 30-årigt träningsuppehåll.

Martin Hedqvist
Ålder:
47
Yrke: kock/krögare

När och varför började du träna ju jutsu?
Jag 47 år och tog gult bälte är jag var 14 år sen hade jag ett uppe håll på 30 år typ.

Vilken är din största utmaning med ju jutsu? 
Den största utmaningen med jutsu är en perfekt kullerbytta just nu

Förutom graderingen till blått – har du några träningsmål? 

Mitt mål är att ha svart bälte när jag är 52år – för då är jag den coolaste pappan i världen.

Vad vill du säga till de som tvekar om de kan börja träna?

Strängnäs ju jutsu klubb är snäll och prestigelös klubb med plats för alla åldrar.

Lycka till med graderingen i vår – den sätter du!

16 jan

Vill du träna ju jutsu med oss?

Vi vet att många vill börja träna ju jutsu och ofta får vi frågan om man är för gammal, för otränad eller sjuk för att träna. Svaret är enkelt: ju jutsu är en sport man tränar utifrån sina förutsättningar. 

Vi frågade – Linda, Andreas, Cathis och Linus som tränar ju jutsu –  varför och hur det kommer sig att man började att träna. Vad man tänkte innan man började träna och vad de har för mål med träningen.

Linda Ärlehag
42 år – orange bälte

Hur länge har du tränat?
-Sedan januari 2017
Varför började du träna ju jutsu?
-Jag började träna för att vara en förebild för mina två döttrar som också tränar ju-jutsu
När du gick till ditt första träningspass vad tänkte du på? Var det något som kändes speciellt utmanande?
-Det kändes utmanande att börja träna kampsport som 40-årig tant .
Har du något mål med träningen eller någon utmaning?
-Mitt mål är att få en allsidig träning av kroppen och bli bättre på newaza (=mattbrottning)

Andreas Lindholm
15 år – grönt bälte

Hur länge har du tränat?
-Jag vet inte exakt när jag började men jag graderade för första gången 6/6 2015 så 3 år.
Varför började du träna ju jutsu?
-Jag hade tränat tennis i lite mer en sju år och hade tröttnat.. ville hitta något nytt och så hittade jag ju jutsu.
När du gick till ditt första träningspass vad tänkte du på? Var det något som kändes speciellt utmanande?
-Jag var ju van med att spela tennis så det var lite ovant i början att brottas och ta grepp på folk.
Har du något mål med träningen eller någon utmaning?
-Målet jag har är att utvecklas och att bli bättre

Cathis Olsson
43 år – orange bälte

Hur länge har du tränat?
-Jag började att träna augusti 2016
Varför började du träna ju jutsu?
-När jag var yngre tränade jag mycket kampsport framför allt karate och jag saknade budoträning.
När du gick till ditt första träningspass vad tänkte du på? Var det något som kändes speciellt utmanande?
-Kan verkligen en 42 åring med överflödskilon träna kampsport? Dessutom var jag väldigt osmidig och hade dålig kondition. Men alla farhågor försvann snabbt.
Har du något mål med träningen eller någon utmaning?
-Graderingen i juni! Jag vill ta grönt bälte det är mitt närmaste mål. Långsiktigt är målet att fortsatt utvecklas och bli starkare.

Linus Jonsson
39 år – brunt bälte

Hur länge har du tränat?
-Av och till sedan 1999.
Varför började du träna ju jutsu?
-Det var en kurskamrat som drog med mig. Så det var egentligen mest för att lära känna folk!
När du gick till ditt första träningspass vad tänkte du på? Var det något som kändes speciellt utmanande?
-Jag var nog ganska fokuserad på att bete mig på rätt sätt faktiskt. Sen minns jag att det var oväntat svårt att bara förflytta sig effektivt och med god balans.
Har du något mål med träningen eller någon utmaning?
-Att ta svart bälte! Bara jag hade lite mer tid att träna så …